Body Balance™

O BODYBALANCE™ é o treino de yoga, tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco. A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.

Benefício Emocional Chave
Realça a sua sensação de bem estar e de foco.

Benefícios Funcionais Chave
Acalma, relaxa e solta a tensão física e mental, força (interior/exterior), flexibilidade, tonificação, boa postura.

O BODYBALANCE™ irá:
Melhorar a flexibilidade articular e amplitude de movimento
Aumentar a força de core
Melhorar a função cardiorespiratória
Queimar calorias
Reduzir os níveis de stress
Proporcionar uma sensação duradoura de bem estar e calma
Focar a mente e elevar o nível de consciência através do controlo da respiração