Power Jump™

O POWER JUMP™ é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica

Objectivo
Foco principal no trabalho cardiovascular, melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar)

Praticantes
Uma aula com duração de 60 min., que é recomendada a todos os alunos aptos a praticar actividades físicas com excepção das gestantes, pessoas com labirintite e instabilidade articular (tornozelo, joelhos e anca). As sequências de exercícios são repetidas por um determinado período com o objectivo de vencer os limites e buscar a perfeição dos movimentos.