Yoga

É um misto de ciência, filosofia e tecnologia. Usa técnicas de disciplina mental e física que podem ser seguidas para evitar prevenir, ou resolver/diminuir problemas e algumas doenças. Através de simples técnicas de respiração, relaxamento e alongamento de várias partes do corpo, é possível reduzir ou corrigir pequenas disfunções e ajudar a um melhor controlo dos níveis de stress, o que resulta numa melhoria das nossas habilidades ( motoras e mentais).
O Yoga ajuda na melhoria da concentração, no controlo dos nossos pensamentos/emoções, no fundo, ajuda-nos a viver uma vida plena e saudável.