Avaliação VIP

Em que consiste?
A avaliação VIP é uma sessão individual conduzida por um Personal Trainer, onde se realiza uma avaliação da condição física, bem como do perfil de saúde, através de uma bateria de testes, onde se pretende avaliar:

Perfil de Saúde
Estratificação de Risco Cardiovascular, Pulmonar e/ou Metabólico
Composição Corporal
Capacidade Cardiorespiratória
Força e Resistência Muscular
Avaliação Postural
Flexibilidade

A quem se destina?
A Avaliação VIP é aconselhada a todos os sócios que vão iniciar e/ou já a realizar a prática de actividade física, e que pretendam perceber o seu estado actual e os cuidados a ter na transição para o estado pretendido.

É especialmente importante a realização desta avaliação para sócios:

Com idade superior a 45 anos para género masculino e superior a 55 anos para o género feminino.
Com sinais e/ou sintomas de doenças cardiovascular, pulmonar e/ou metabólica
Dores de costas e/ou problemas posturais
Sedentários
Obesidade e/ou Excesso de Peso
Crianças
Recuperação de Lesões

Vantagens?
As informações provindas de uma avaliação são absolutamente fundamentais para o sucesso do plano de treino, na medida em que permite perceber o seu estado actual, o estado que pretende alcançar e os cuidados a ter nessa transição. Não obstante, permite depois comparar os dados e perceber a evolução ocorrida.