Conhece o novo ginásio de Torres Vedras
Aqui encontras um ginásio completo, aulas para todos os níveis, acompanhamento profissional e uma comunidade que cresce junta. Cada detalhe foi pensado para criar um espaço funcional, confortável e inspirador, onde o treino faz parte do dia a dia de forma natural.
Conhece os nossos serviços
|
Mais de 12 modalidades diferentes, em salas amplas e equipadas, pensadas para todos os níveis e objetivos. Um ambiente dinâmico e motivador que transforma o treino numa experiência partilhada.
Conhece os nossos serviços
As nossas aulas
Um treino de 30 minutos para trabalhar glúteos, abdominais e pernas de forma intensa e eficaz.
Exercícios de 45 minutos de alongamentos, força e respiração que melhoram postura, flexibilidade e consciência corporal. Indicado para todos os níveis
Uma prática harmoniosa de 60 minutos que combina posturas, respiração e relaxamento para promover equilíbrio físico e mental.
Treino de 30 minutos, intervalado de alta intensidade que alterna esforço e recuperação. Excelente para acelerar o metabolismo, queimar gordura e aumentar a resistência.
45 minutos que combinam cardio, força e dança em aulas dinâmicas que melhoram a coordenação e promovem bem-estar geral. Algumas sessões podem ser realizadas ao ar livre quando o tempo…
45 minutos de um aula energética que combina dança e treino cardiovascular ao som de ritmos latinos e internacionais. Uma forma divertida e envolvente de queimar calorias, melhorar a coordenação…
Treino de força com barra e pesos em aulas de 45 minutos. Tonifica o corpo e aumenta a resistência.
Aula de 30 ou 45 minutos inspirada em artes marciais. Ideal para queimar calorias, melhorar a coordenação e aumentar a resistência.
Treino de 45 minutos em trampolins, que combina cardio, força e coordenação. Ajuda a tonificar, melhorar o equilíbrio e aumentar a resistência de forma dinâmica
As nossas aulas
|
Um treino de 30 minutos para trabalhar glúteos, abdominais e pernas de forma intensa e eficaz.
Exercícios de 45 minutos de alongamentos, força e respiração que melhoram postura, flexibilidade e consciência corporal. Indicado para todos os níveis.
Uma prática harmoniosa de 60 minutos que combina posturas, respiração e relaxamento para promover equilíbrio físico e mental.
Treino de 30 minutos, intervalado de alta intensidade que alterna esforço e recuperação. Excelente para acelerar o metabolismo, queimar gordura e aumentar a resistência.
45 minutos que combinam cardio, força e dança em aulas dinâmicas que melhoram a coordenação e promovem bem-estar geral. Algumas sessões podem ser realizadas ao ar livre.
45 minutos de um aula energética que combina dança e treino cardiovascular ao som de ritmos latinos e internacionais.
Uma forma divertida e envolvente de queimar calorias, melhorar a coordenação
Aulas de 50 a 60 minutos em bicicleta indoor, energizantes e motivadoras. Alterna ritmos e resistências para fortalecer pernas e glúteos, queimar calorias e aumentar a resistência.
Aula de 20 ou 30 minutos dedicada ao fortalecimento dos músculos abdominais, lombares e da zona pélvica. Trabalha a postura, o equilíbrio e a estabilidade.
Treino de força com barra e pesos em aulas de 45 minutos. Tonifica o corpo e aumenta a resistência.
Aula de 30 ou 45 minutos inspirada em artes marciais. Ideal para queimar calorias, melhorar a coordenação e aumentar a resistência.
Estamos aqui para ti!
Horário de Funcionamento
Pronto para começar?
Deixa os teus dados e descobre como é treinar no People.
Liberdade, acompanhamento e resultados à tua medida.