A Whey proteín, ou, proteína da soro do leite é o suplemento mais utilizado e provavelmente o primeiro a ser procurado pelo iniciante em desporto, mas ainda assim continua a levantar muitas dúvidas. Composição nutricional aproximada (por 100gr): Valor energético:...
A Whey proteín, ou, proteína da soro do leite é o suplemento mais utilizado e provavelmente o primeiro a ser procurado pelo iniciante em desporto, mas ainda assim continua a levantar muitas dúvidas. O que é ? A Whey Protein é uma das proteínas encontradas no leite de...
A Importância do Cross Training (Treino Cruzado) na Obtenção de Resultados Muitas vezes ao fazer exercício físico, somos motivados sobretudo pelo “sonho”, ou seja a ideia de resultados é o que mais nos motiva a sair do sofá e fazer algo a que não estamos habituados....
Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 104kcal Proteínas: 2,98g Gordura: 1,63g Hidratos de Carbono: 20,21g Ingredientes (12 porções): 100g de cacau magro em pó 125g de flocos de aveia 150g de passas pretas sem caroço 120ml de bebida de...
