Aprenda com fazer Salteado de bulgur com frango, uma refeição rica em em proteína, uma forma de variar o sabor no consumo de carne de frango.
Aprenda como fazer Guacamole, muito bom na proteção contra o stress oxidativo e na promoção da saúde cardiovascular, pode servir o guacamole com palitos de vegetais, como cenoura, aipo, pepino.
Como confecionar os hortícolas… espiralizada, recheada, grelhada, em tiras longitudinais, salteada o no forno.
A história das leguminosas confunde-se com a própria história das civilizações, não são mais do que os grãos que nascem dentro das vagens. São um importante componente da alimentação em…
Aprenda como fazer Mousse de manga, uma fonte de proteína devido ao iogurte grego e um ótima sobremesa, doce e com poucas calorias.
Muitas pessoas começam o ano com o objetivo principal de emagrecer, mas com o passar do tempo acabam por se esquecer. E porque será que isto acontece?
Aprenda como fazer bolachinhas secas proteicas, com baixo teor de gordura e um bom aporte proteico, pode ser benéfico para quem está a tentar perder massa gorda e ganhar massa…
O metabolismo é o termo usado para designar todas reações químicas que acontecem às substâncias no interior do nosso organismo. Como estimular?
Aprenda como fazer Pastéis de Atum e Quinoa, um receita que ajuda no fortalecimento muscular e é uma boa opção para quem pratica desporto.
e é também indicada para regimes…
Tem dificuldade em acordar de manhã, ou acorda cansado e sem vontade de voltar ao trabalho? Descubra como a sua alimentação pode ter um grande efeito nos seus níveis de…
Composição nutricional aproximada (por fatia):
Valor energético: 184 kcal
Proteína: 6,25 g
Gordura: 9,2 g
Hidratos de Carbono: 19 g
Ingredientes (8 fatias):
· 4 ovos
· 50 g de mel
· 200 g de courgette…
Ingredientes (4 porções):
· 4 fatias de pão de centeio (200g);
· 2 ovos;
· Bebida vegetal de amêndoa (100ml);
· Açúcar de coco (20g);
· 1 pau de canela;
· Canela em pó (q.b.).
Preparação:…