Gelado de Banana

Gelado de Banana

Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 90 Kcal Proteínas: 1,1 g Gordura: 0,3 g Hidratos de Carbono: 23,1g Ingredientes (2 porções): · 2 bananas pequenas maduras Preparação: · Tire a casca às bananas e corte às rodelas. · Coloque as bananas...
Gelado de Banana e Amendoim

Gelado de Banana e Amendoim

Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 165kcal Proteínas: 4g Gordura: 4g Hidratos de Carbono: 26g Ingredientes (4 porções): 4 bananas 1 colher de sopa de manteiga de amendoim 20 gramas de amendoins picados Raspas de chocolate negro...
Bolinhos de grão com atum

Bolinhos de grão com atum

Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 178Kcal Proteínas: 22g Gordura: 1g Hidratos de Carbono: 13,5g Ingredientes (4 doses): 250 g de grão de bico cozido 50 g de cebola picada 50 g de cenoura ralada 15 g de aveia 1 ovo 1 c. sopa de cebolinho...