Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 90 Kcal Proteínas: 1,1 g Gordura: 0,3 g Hidratos de Carbono: 23,1g Ingredientes (2 porções): · 2 bananas pequenas maduras Preparação: · Tire a casca às bananas e corte às rodelas. · Coloque as bananas...
Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 165kcal Proteínas: 4g Gordura: 4g Hidratos de Carbono: 26g Ingredientes (4 porções): 4 bananas 1 colher de sopa de manteiga de amendoim 20 gramas de amendoins picados Raspas de chocolate negro...
Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 178Kcal Proteínas: 22g Gordura: 1g Hidratos de Carbono: 13,5g Ingredientes (4 doses): 250 g de grão de bico cozido 50 g de cebola picada 50 g de cenoura ralada 15 g de aveia 1 ovo 1 c. sopa de cebolinho...
