Ano Novo, Vida Nova. Depois do Natal e das festas de Fim de Ano, eis que é chegado um novo ano, época em que a maior parte de nós estabelece novas metas, envolvidas de desejos e promessas, para um ano melhor. Depois dos excessos desta época festiva e com a entrada de...
A época natalícia é a época mais esperada o ano inteiro por todos os portugueses e a comida é um dos grandes protagonistas das reuniões natalícias. Apesar uma grande diversidade de alimentos, a quantidade de açucares refinados e de gordura saturada torna-se excessiva....
Quase todas as semanas surgem novos estudos que comprovam os efeitos prejudiciais da deficiência em vitamina D. Níveis baixos desta vitamina, que se consegue obter maioritariamente através da exposição à luz solar, parecem ser responsáveis pelo aparecimento de doenças...
5 Boas razões para escolher a batata-doce – Rica em vitamina A com um papel importante na protecção da visão, na manutenção da saúde da pele e mucosas, na fase do crescimento e na prevenção de infecções; – Possui carotenóides com elevado poder antioxidade...
Consegue controlar-se o dia todo, apesar de pensar no bolo ou chocolate, mas chega a casa e tem de comer aquele pedaço de chocolate que está na dispensa? O dia começou bem cedo, deixou os filhos no colégio, correu para o trabalho, dia inteiro de reuniões e problemas a...
Nada melhor para um bom arranque do ano lectivo que fornecer todos os nutrientes essenciais para um bom desempenho dos seus filhos. Comece por dar-lhes um bom pequeno-almoço contendo todos os macronutrientes (hidratos de carbono, gorduras, proteína e ainda fibra)....
