A Importância do Cross Training (Treino Cruzado) na Obtenção de Resultados Muitas vezes ao fazer exercício físico, somos motivados sobretudo pelo “sonho”, ou seja a ideia de resultados é o que mais nos motiva a sair do sofá e fazer algo a que não estamos habituados....
Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 104kcal Proteínas: 2,98g Gordura: 1,63g Hidratos de Carbono: 20,21g Ingredientes (12 porções): 100g de cacau magro em pó 125g de flocos de aveia 150g de passas pretas sem caroço 120ml de bebida de...
A vitamina C é essencial ao sistema imunitário, que tende a estar mais debilitado durante o Inverno. Funciona, também, como um antioxidante com efeito protector a nível da pele e na prevenção de cancro. Por isso, nada melhor que reforçar a nossa alimentação. Os...
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