Composição nutricional aproximada (por dose):

Valor energético: 208kcal

Proteínas: 2,5g

Gordura: 16,7g

Hidratos de Carbono: 14,2g

Fibra: 4,4g

Ingredientes (2 doses):
1/2 abacate
100 ml de leite de coco
1 colher chá de aveia
1 talhada fina de melão
1 colher de café de mel

Gelo q.b.

Preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Benefícios para a saúde:
Boa fonte de gordura insaturada
Bom teor de fibra
Ideal para pequeno-almoço em dias de praia