Composição nutricional aproximada (por dose):
Valor energético: 208kcal
Proteínas: 2,5g
Gordura: 16,7g
Hidratos de Carbono: 14,2g
Fibra: 4,4g
Ingredientes (2 doses):
1/2 abacate
100 ml de leite de coco
1 colher chá de aveia
1 talhada fina de melão
1 colher de café de mel
Gelo q.b.
Preparação:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Benefícios para a saúde:
– Boa fonte de gordura insaturada
– Bom teor de fibra
– Ideal para pequeno-almoço em dias de praia
