Aprenda como fazer Quinoa de camarão, uma refeição baixa em hidratos de carbono e uma boa fonte em selénio, licopeno e proteína.
A escolha de um produto alimentar embalado deve ser feita com alguma atenção e de modo informado. Cada consumidor tem o direito e o dever de saber o que está…
Aprenda como fazer Granola Caseira. É uma opção muito nutritiva e saborosa com poucos açúcares, rica em fibras e gorduras boas.
Aprenda como fazer caril de polvo, uma boa fonte de proteína e selénio e uma receita baixa em calorias.
Aprenda como fazer Nachos de grão, uma boa alternativa às bolachas que comemos.
Ano Novo, Vida Nova. Depois do Natal e das festas de Fim de Ano, eis que é chegado um novo ano, época em que a maior parte de nós estabelece…
A época natalícia é a época mais esperada o ano inteiro por todos os portugueses e a comida é um dos grandes protagonistas das reuniões natalícias.
Refeição muito nutritiva e saborosa que pode ser uma excelente alternativa de pequeno-almoço ou lanche.
Snack saboroso e equilibrado rico em proteína e baixo em hidratos de carbono; Ideal para lanches e refeição pós-treino.
Quase todas as semanas surgem novos estudos que comprovam os efeitos prejudiciais da deficiência em vitamina D.
Guacamole é uma óptima opção para um snack ou para uma refeição leve e ajuda a reduzir o colesterol e a pressão sanguínea, e muitas outras vantagens.
Gelatina de chia com morangos é uma deliciosa opção para gulosos, com poucas calorias e ao mesmo tempo saudável, sendo também uma boa alternativa para lanches intermédios, aumentado assim a…