5 Boas razões para escolher a batata-doce

5 Boas razões para escolher a batata-doce

5 Boas razões para escolher a batata-doce – Rica em vitamina A com um papel importante na protecção da visão, na manutenção da saúde da pele e mucosas, na fase do crescimento e na prevenção de infecções; – Possui carotenóides com elevado poder antioxidade...
Panqueca de batata-doce

Panqueca de batata-doce

Composição nutricional aproximada (por porção): Valor energético: 194kcal Proteínas: 12,13g Gordura: 6,05g Hidratos de Carbono: 22,64g Fibra: 2,4g Ingredientes (1 porção): 1 ovo inteiro 1 clara 2 colheres de sopa de batata doce cozida e esmagada Sal q.b. Preparação:...
Antes & Depois Tiago Barbas

Antes & Depois Tiago Barbas

Será preguiça? Será comodismo? Não sei ao certo, mas dei por mim num beco “quase” sem saída. Por vezes não nos apercebemos da nossa forma física ou do estado da nossa saúde, preferimos muitas das vezes fechar os olhos e abrir a boca, em busca de algo que...
Chamuças com massa de manga

Chamuças com massa de manga

Composição nutricional aproximada (por dose): Valor energético: 114kcal Proteínas: 2,0g Gordura: 4,0g Hidratos de Carbono: 19,0g Ingredientes (6 doses): 3 mangas maduras 5gr gengibre fresco 120gr cenoura 1 dente de alho 100gr curgete 40gr tomate seco 2 c. sopa de sumo...
Vício por açúcar?? Porquê?

Vício por açúcar?? Porquê?

Consegue controlar-se o dia todo, apesar de pensar no bolo ou chocolate, mas chega a casa e tem de comer aquele pedaço de chocolate que está na dispensa? O dia começou bem cedo, deixou os filhos no colégio, correu para o trabalho, dia inteiro de reuniões e problemas a...

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